इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट | Indian Army Height Weight Chest : हेलो नमस्कार दोस्तों कैसे हैं आप सब दोस्तों आज आपका इस नए लेख में बहुत-बहुत स्वागत है दोस्तों आज के इस लेख में हम जानेंगे कि इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट क्या है इसका महत्व क्या है एवं इंडियन आर्मी में भर्ती होने के लिए इन तीनों की कितनी आवश्यकता होती है.
यदि आपका सपना इंडियन आर्मी में भर्ती होना है तो आर्मी में भर्ती होने के लिए इन तीनों योग्यताओं का होना अनिवार्य है इसलिए आज हम आपके लिए इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट के बारे में जानकारी लेकर आए हैं भारतीय सेना दुनिया की सबसे बड़ी और सबसे सम्मानित सेनाओं में से एक है.
यह भारत और उसके नागरिकों की रक्षा के लिए जिम्मेदार है फिटनेस और तैयारी के अपने उच्च मानकों को बनाए रखने के लिए भारतीय सेना की भर्ती के लिए सख्त शारीरिक आवश्यकताएं हैं. इन आवश्यकताओं में न्यूनतम ऊंचाई, वजन और छाती का माप शामिल है. इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट के बारे में जानने के लिए हमारे इस लेख को अब तक अवश्य पढ़ें.
इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट | Indian Army Height Weight Chest
नीचे हमने आपको इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट के बारे में संपूर्ण जानकारी विस्तार से दी है.
| Height | 160 cm | 157 cm (5 feet 2 inches) | – |
| Chest Requirement | generally 77 cm (30 inches | minimum of 5 cm (2 inches | chest size should be at least 77 cm |
| Weight Requirement | 48 to 50 kg | – | – |
इंडियन आर्मी में भर्ती होने के लिए कितनी हाइट चाहिए ?
पुरुष के लिए न्यूनतम ऊंचाई की आवश्यकता 160 से 169 सेंटीमीटर है महिला के लिए न्यूनतम ऊंचाई की आवश्यकता 142 से 150 सेंटीमीटर है. ऊंचाई की इन आवश्यकताओं के कुछ अपवाद हैं उदाहरण के लिए, गोरखा को उनके लिंग की परवाह किए बिना कम से कम 152 सेंटीमीटर (5 फीट) लंबा होना आवश्यक है.
| पुरुष | 160 से 169 सेंटीमीटर |
| महिला | 142 से 150 सेंटीमीटर |
भारतीय सेना की वजन और ऊंचाई चार्ट: पुरुष
अगर आप में से कोई भी व्यक्ति भारतीय सेवा में जाना चाहता है यानी कि इंडियन आर्मी में ज्वाइन होना चाहता है तो उसके लिए आपको अपना वजन ऊंचाई और आपकी चेस्ट का साइज पता होना चाहिए तभी आप एक इंडियन आर्मी के बेहतर जवान बना पाएंगे.
| Height in Cms(ऊंचाई सेमी में) | Weight in Kgs (वजन किलोग्राम में) | ||
| – | 18 Years | 20 years | 22 years |
| 152 | 44 | 46 | 47 |
| 155 | 46 | 48 | 49 |
| 157 | 47 | 49 | 50 |
| 160 | 48 | 50 | 51 |
| 162 | 50 | 52 | 52 |
| 165 | 52 | 53 | 55 |
भारतीय सेना की वजन और चार्ट ऊंचाई: महिला
हमारे भारत की किसी भी बेटी के अंदर अगर इंडियन आर्मी जॉइन करने का जुनून है और वह चाहती है कि मैं एक अच्छी और देशभक्ति इंडियन आर्मी की बेटी बनू तो आज उसके पास एक बहुत ही सुनहरा मौका है क्योंकि इंडियन आर्मी में जाने से पहले आपको अपने वजन ऊंचाई और चेस्ट का ख्याल रखना होगा.
ताकि आगे चलकर आपके सपने चूर चूर ना हो जाए इसीलिए आप पहले ही अपने बॉडी के सभी पार्ट को सही तरीके से चेक कर इंडियन आर्मी के लिए अप्लाई करें.
| Height in Cms (ऊंचाई सेमी में ) | Weight in Kgs (वजन किलोग्राम में) | ||
| – | 20 years | 25 years | 30 years |
| 148 | 38 | 41 | 43 |
| 150 | 49 | 42 | 43.5 |
| 153 | 42 | 43.5 | 45 |
| 155 | 43 | 44 | 46 |
| 158 | 45 | 46 | 48 |
| 160 | 46 | 47 | 49 |
| 163 | 47 | 49 | 51 |
| 165 | 49 | 51 | 53 |
| 168 | 50 | 52 | 54 |
इंडियन आर्मी में हाइट का महत्व क्या है ?
आइए जानते हैं कि इंडियन आर्मी में हाइट का क्या महत्व है.
1. शक्ति क्षमता
सैनिकों को अपने शरीर के वजन, हथियारों और अन्य सामग्री के साथ भारी भोजन उठाने की क्षमता होनी चाहिए. एक लंबे सैनिक छोटे सैनिक की तुलना में अधिक वजन उठा सकता है, जो युद्ध या अन्य स्थितियों में महत्वपूर्ण हो सकता है जहां सैनिकों को जल्दी और आसानी से स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है.
2. पहुंचबिलिता
एक लंबे सैनिक छोटे सैनिक की तुलना में अधिक दूरी तक पहुंच सकता है, जो युद्ध या अन्य स्थितियों में फायदेमंद हो सकता है जहां सैनिकों को दूरस्थ दुश्मनों पर हमला करने की क्षमता चाहिए.
3. दृश्यशक्ति
एक लंबे सैनिक के पास छोटे सैनिक की तुलना में युद्ध के क्षेत्र में बेहतर दृश्य हो सकता है, जो युद्ध या अन्य स्थितियों में फायदेमंद हो सकता है जहां सैनिकों को संभावित खतरों को पहचानने की क्षमता चाहिए.
इंडियन आर्मी में भर्ती होने के लिए वजन की आवश्यकता
पुरुष रंगरूटों के लिए न्यूनतम वजन की आवश्यकता 50 किलोग्राम (110 पाउंड) है. महिला भर्तियों के लिए न्यूनतम वजन की आवश्यकता 42 किलोग्राम (92 पाउंड) है. एक भर्ती के लिए सटीक वजन की आवश्यकता उनकी ऊंचाई और छाती के माप के आधार पर अलग-अलग होगी.
| पुरुष | 50 किलोग्राम (110 पाउंड) |
| महिला | 42 किलोग्राम (92 पाउंड) |
इंडियन आर्मी में वजन का महत्व क्या है ?
भारतीय सेना में पुरुष और महिला दोनों उम्मीदवारों के लिए विशिष्ट वजन की आवश्यकताएं होती हैं जो उनके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) पर आधारित होती हैं. बीएमआई चार्ट एक उम्मीदवार के लिए ऊंचाई के आधार पर न्यूनतम और अधिकतम वजन की सीमाएं तय करता है.
हालांकि इच्छुक सैनिकों के लिए वजन एक प्राथमिक चिंता नहीं होती है क्योंकि उन्हें हमेशा बीएमआई चार्ट में उल्लेखित आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपना वजन Well Adjust करने का अवसर मिलता है.
भारतीय सेना में वजन का महत्व इसलिए होता है क्योंकि
1. सैनिकों को भारी भार उठाने की क्षमता होनी चाहिए. इसमें उनके अपने शरीर के वजन के साथ-साथ उनके हथियारों, बॉम्ब और गियर के वजन को भी शामिल किया जाता है. अधिक वजन वाले या मोटे सैनिक इन भारों को प्रभावी ढंग से उठाने में असमर्थ होते हैं.
2. वजन सैनिक के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है
अधिक वजन वाले या मोटे सैनिकों में थकान की संभावना अधिक होती है, और वे कम चुस्त और गतिशील हो सकते हैं. इससे उन्हें युद्ध में नुकसान हो सकता है।
3. वजन सैनिक के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त सैनिकों में हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह और कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है. ये स्वास्थ्य समस्याएं सैनिकों के लिए कर्तव्यों का पालन करना कठिन बना सकती हैं और वे सेना से जल्दी सेवानिवृत्ति भी ले सकते हैं.
इन सभी कारणों से भारतीय सेना के लिए सैनिकों के लिए सख्त वजन की आवश्यकता होती है. पुरुष और महिला उम्मीदवारों के लिए वजन की आवश्यकताएं इस प्रकार होती हैं
इंडियन आर्मी में भर्ती होने के लिए पुरुषों उम्मीदवार का वजन
- न्यूनतम वजन: 50 किलोग्राम
- अधिकतम वजन: 100 किलोग्राम
इंडियन आर्मी में भर्ती होने के लिए महिला उम्मीदवार का वजन
- न्यूनतम वजन: 42 किलोग्राम
- अधिकतम वजन: 80 किलोग्राम
इन वजन की आवश्यकताओं में कुछ अपवाद भी होते हैं. उदाहरण के लिए जो उम्मीदवार गोरखा हैं या जो उत्तर पूर्वी भारत की पहाड़ियों से संबंधित हैं उन्हें थोड़ा कम और हल्का होने की अनुमति होती है.
यदि आप भारतीय सेना में शामिल होने की इच्छा रखते हैं तो आपको यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप वजन की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं. आप भारतीय सेना की आधिकारिक वेबसाइट पर वजन की आवश्यकताओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं.
इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट में: चेस्ट की माप
पुरुष के लिए न्यूनतम छाती माप 77 सेंटीमीटर (30 इंच) है. महिला के लिए न्यूनतम छाती माप 72 सेंटीमीटर (28 इंच) है. छाती का माप छाती के सबसे चौड़े बिंदु पर लिया जाता है जिसमें भुजाओं को आराम दिया जाता है.
| पुरुष | 77 सेंटीमीटर (30 इंच) |
| महिला | 72 सेंटीमीटर (28 इंच) |
इंडियन आर्मी में छाती का महत्व क्या है ?
भारतीय सेना में भर्ती होने वालों के लिए छाती शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है. इसे शारीरिक फिटनेस टेस्ट के दौरान मापा जाता है ताकि उम्मीदवार की ताकत और फिटनेस का मूल्यांकन किया जा सके. एक मजबूत छाती दिखाती है कि उम्मीदवार मजबूत है और उनकी फेफड़ों की क्षमता अच्छी है. यह सैनिकों के लिए महत्वपूर्ण होता है क्योंकि उनमें भारी वजन उठाने और कठिन गतिविधियों को करने की क्षमता होनी चाहिए.
इसके अलावा, छाती शक्ति का स्रोत भी है. छाती की मांसपेशियों का उपयोग दबाव डालने, खींचने और उठाने के लिए किया जाता है. इन सभी कारणों से भारतीय सेना में भर्ती होने वालों के लिए छाती शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है. भारतीय सेना में सफलता के लिए एक मजबूत छाती का आकार और ताकत आवश्यक होती है.
मजबूत छाती होने के कुछ फायदे
नीचे हमने आप को मजबूत छाती होने के कुछ महत्वपूर्ण फायदों के बारे में जानकारी दी है.
1. अधिक शक्ति और ऊर्जा
एक मजबूत छाती आपको भारी वजन उठाने और अधिक चुनौतीपूर्ण व्यायाम करने में मदद करती है जिससे आपकी कुल शक्ति और ऊर्जा में सुधार होता है.
2. फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि
एक मजबूत छाती आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार करती है जिससे हृदय स्वास्थ्य और सामरिक सहनशक्ति में सुधार होता है.
3. बेहतर पोस्चर
एक मजबूत छाती आपकी Posture को सुधारने में मदद करती है. जिससे आप आत्मविश्वास में सुधार और अच्छा महसूस कर सकते हैं.
4. चोट के जोखिम का कमी
एक मजबूत छाती आपके चोट के जोखिम को कम करने में मदद करती है क्योंकि यह आपके आंतरिक अंगों की सुरक्षा करने में मदद करती है.
छाती को मजबूत बनाने के लिए प्रभावी व्यायाम
यदि आप भारतीय सेना में शामिल होने की रुचि रखते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी छाती को मजबूत बनाने पर काम करना शुरू करें कुछ प्रभावी व्यायाम शामिल कर सकते हैं
1. बेंच प्रेस
यह एक योग्यता व्यायाम है जो छाती ट्राइसेप्स और कंधों को काम करता है.
2. इंक्लाइन डंबल प्रेस
यह व्यायाम ऊपरी छाती पर ध्यान केंद्रित करता है.
3. डेडलिफ्ट
यह व्यायाम निचली छाती को लक्ष्य बनाता है.
4. पुश-अप्स
यह व्यायाम छाती, ट्राइसेप्स और कंधों पर काम करता है.
5. क्रॉसओवर केबल
यह अभ्यास आंतरिक छाती पर ध्यान केंद्रित करता है.
यदि आप नए हैं और वर्कआउट करना शुरू करना चाहते हैं तो आपको धीरे-धीरे शुरू करना और अपने व्यायाम की ताकत को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए. किसी भी नए व्यायाम कार्यक्रम की शुरुआत से पहले आपको एक चिकित्सक या प्रमाणित व्यायाम प्रशिक्षक से परामर्श लेना उचित होगा. व्यायाम करते समय सही तकनीक का पालन करना भी जरूरी है ताकि आपको कोई चोट न लगे.
FAQ: इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट
भारतीय सेना के लिए न्यूनतम ऊंचाई कितनी होनी चाहिए?
भारतीय सेना के लिए न्यूनतम वज़न कितना होना चाहिए?
भारतीय सेना के लिए न्यूनतम छाती माप की आवश्यकता क्या है?
क्या मेरा वजन सेना में शामिल होने के लिए महत्वपूर्ण है?
क्या मेरी आंखों का रंग आर्मी में महत्वपूर्ण है?
आर्मी में शामिल होने के लिए छाती का माप क्यों महत्वपूर्ण है?
निष्कर्ष
दोस्तों आज हमने जाना कि इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट की कितनी आवश्यकता होती है और इसका क्या महत्व होता है भारतीय सेना की शारीरिक आवश्यकताओं को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि सेना में सेवा करने के लिए फिट और स्वस्थ हों. इन आवश्यकताओं को पूरा करना हमेशा आसान नहीं होता है लेकिन भारतीय सेना की सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए ये आवश्यक हैं.
यदि आप भारतीय सेना में शामिल होने में रुचि रखते हैं तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप ऊंचाई, वजन और छाती की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं आपको फिजिकल फिटनेस टेस्ट से गुजरने के लिए भी तैयार रहना चाहिए.
फिजिकल फिटनेस टेस्ट आपकी ताकत, धीरज का परीक्षण करेगा. यदि आप भौतिक आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम हैं तो आप भारतीय सेना में शामिल होने के एक कदम और करीब होंगे. इंडियन आर्मी हाइट वेट चेस्ट को पढ़ने के लिए आपका दिल से धन्यवाद.